许昌市心理咨询师协会与许昌市心理咨询师职业培训学校
为提升心理咨询师及心理卫生工作人员的专业技能和业务素质，联合举办的实操技术系统培训班于10月17日正式开始了。
《认知行为疗法》实操技术系统培训
康松亭老师主要讲了认知行为疗法的发展及主要理论假设，并对该理论的主要概念进行了简要的阐述。
为时半天的首次课程，期间，主要深谈了认知行为疗法的创始人之一贝克提出的“思想流”问题。并把其涵盖的的“自动的”负性思维进行了细化解读。与此同时还启动了对应的帮助学员消化理解。
康老师为此次系统课程的培训付出了大量心血，并利用疫情、汛情的间隙多次校改课件，进而使课程设计合理，内容针对性强，案例适配到位，讲解流畅栓心，效果意犹未尽!
思想流这个概念
本次课程让我脑洞大开的是---。
人处在极特殊状态下，心可以分裂成为不相连的部分，引发出疯狂的妄想，交替的自我，瞬间的自由联想和快速评价自己的“自动的”负性思维。
负性思维“害死人”，话语随难听，现实佐证多。总之，掌握思想流方面的知识，无论对心理调控、心理潜能开发或是心理保健、心理治疗等都有重要意义。
贝克认知疗法是在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。
贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。
认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。
人们早期经验形成的“功能失调性假设”或称为图式，决定着人们对事物的评价，成为支配人们行为的准则，而不为人们所察觉，“负性自动想法”
一旦这些图式为某种严峻的生活实践所激活，则有大量的在脑中出现，即上升到意识界，进而导致情绪抑郁、焦虑和行为障碍。如此，
常见的负性认知有：任意推断、选择性抽象、过分概括、放大和缩小、个人中心、二分法思维。
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贝克认知疗法治疗常见技术包括：
1. 识别负性自动想法
2. 识别认知错误
3. 真实性检验
4. 去注意
5. 监察苦闷(monitoring distress)或焦虑水平
6. 苏格拉底式对话
我悟信，随着课程的深入推进，思想流模式是如何影响群体组织及个人智慧的，以及怎么重点聚集于正向的思想流，规避负性的思想流，将会给大家一个新的诠释。
(诚请赏析瞬间精彩)
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